B氏の優雅な朝食: 九官鳥の休日

アメリカは果物、野菜が安い。りんご、もも、ネクタリーン、ベリー、バナナ。

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ファーマース・マーケットから買い込んだ材料の一部

それを適当な大きさにちぎって、ミキサーに入れます。

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秘密兵器はプロテイン・パウダー、甘みが欲しければウソ砂糖。それにノンファット・ヨーグルトをいれ、ミキサーにかけます。

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健康食スムージーの出来上がり。

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朝食風景

(キューカンチョー)

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