5/17・足湯トークショー　お風呂できれい！～お肌について話そう～

お風呂アドバイザー・おかきた’まり
足湯トークショー
お風呂できれい！　～お肌について話そう～

博物館をとび出して、阪急南千里駅前・ガーデンモール南千里「ほっとスパ」で開催する足湯トークショー。第３回めは、お風呂でキレイになろうと、お肌についてのおしゃべりでした！

肌ってどの部分？、どんな働きをしているの？、お肌のリスクポイントは老化がわかっちゃうこと・・・と肌の一般常識から話がスタートし、肌の老化のチェック法へ。

そして、肌をキレイにする入浴法を紹介。ここでちょっと前回の腰痛予防の復習を・・・お風呂でカラダを温めると、体温が上昇→血液温度が上昇→副交感神経が活発に→抹消血管の血流促進、その結果、腰の筋肉のこりが治り、腰痛によいということでした。

このメカニズムは、肌の血行促進をさせたいときにも効果的。なんとなくお風呂に入るのではなくて、少し意識することで、入浴は肌の体操になります。

副交感神経を活発にする入浴のコツは、お湯の温度と時間の組み合わせ。
●37～39℃(低温)くらいなら、20分くらい
●40℃(中温)くらいなら、合計13分以上になるように(オススメは5分×3回の三回浴）

ここで、エーーッ！　15分も入るのーーー！！長～い！！！と皆さんの目と口が開きました。それなら15分はいっている間にお風呂で足指ストレッチをしようと実演。～足の指でじゃんけんできますか?　やわらかいとできますね♪～

それから、ラップを使いお風呂でパック法も実演。(呼吸ができるように鼻の部分は出しておきます)お風呂で水分と油分を補給しましょう！などなど、女性のためのお風呂トークショーでした。

次週は、お風呂の定番グッズ「石けん」を見直して語りつくします。石けんメーカーの開発の方に、肌にあう石けんの選び方などを教わります！　どうぞ、の～んびり足湯しながらのトークショーに、お越しくださいね！

●5月24日（水）12:30～13:30
●ガーデンモール南千里「ほっとスパ」
●株式会社クロバーコーポレーション商品開発　村越哲也氏
聞き手：お風呂アドバイザー・おかきた’まり
●お風呂グッズ　～石けんについて話そう～

(by　おーちゃん私設秘書＆おかきた’まり)